Zihnini Anla, Hayatını Dönüştür
Kaygı, depresyon ve yaşam zorluklarında bilimsel temelli terapi yaklaşımlarıyla yanında olan uzman desteği keşfet.
-
Mesleki Deneyim
0 +Yıl
-
Terapi Yaklaşımları
0Ekol
-
Klinik Yetkinlik
0 %Kişiye Özel
Hangi alanlarda danışmanlık vermekteyim?
Danışmanlık verdiğim alanlara göz atın ve bilgi sahibi olun.
Kişilik Bozuklukları
Kişinin duygu, düşünce ve davranış örüntülerinin esnekliğini kaybetmesi ve yaşamın farklı alanlarında zorluklara yol açması ile karakterize ruh sağlığı sorunlarıdır.
Devamını Gör
Alkol ve Madde Kullanımı
Bireyin fiziksel sağlığını, psikolojik iyi oluşunu, sosyal ilişkilerini ve yaşam kalitesini etkileyebilen önemli ruh sağlığı sorunları arasında yer almaktadır.
Devamını Gör
Yeme ve Beslenme Bozuklukları
Bireyin yeme davranışları, beden algısı ve duygusal süreçleri üzerinde önemli etkileri olan ruh sağlığı sorunları arasında yer almaktadır.
Devamını Gör
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Kişinin istemediği halde zihnine gelen, rahatsız edici ve tekrarlayıcı düşünceler ile zihinsel uğraşlarla karakterize bir ruh sağlığı problemidir.
Devamını Gör
Sosyal ve Yaygın Kaygı
Kişinin günlük yaşamını, iş performansını, akademik yaşamını ve sosyal ilişkilerini etkileyebilen yaygın ruh sağlığı sorunları arasında yer almaktadır.
Devamını Gör
Panik Atak ve Agorafobi
Kişinin günlük yaşamını, iş performansını ve sosyal ilişkilerini önemli ölçüde etkileyebilen kaygı bozuklukları arasında yer almaktadır.
Devamını Gör
Öz Güven ve Kişisel Gelişim
Kendilik algısını güçlendirme ve daha sağlıklı bir benlik inşa etme süreci
Devamını Gör
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce ve davranış kalıplarını dönüştürmeye odaklı bilimsel terapi yaklaşımı
Devamını Gör
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Kişinin yaşadığı veya tanık olduğu zorlayıcı yaşam olaylarının ardından ortaya çıkabilen, günlük yaşamı, ilişkileri, iş performansını ve psikolojik iyi oluşu önemli ölçüde etkileyebilen bir ruh sağlığı sorunudur.
Devamını Gör
Depresyon Terapisi
Kişinin duygu durumunu, düşüncelerini, günlük yaşamını ve ilişkilerini etkileyebilen yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir
Devamını Gör
Kaygı (Anksiyete) Terapisi
Yoğun kaygı, panik atak ve kontrol edilemeyen düşüncelerle baş etme süreci
Devamını Gör
Çift ve İlişki Danışmanlığı
İletişim sorunları, çatışmalar ve ilişki dinamiklerini sağlıklı şekilde yeniden yapılandırma
Devamını Gör
Bireysel Terapi
Kaygı, depresyon, stres ve yaşam zorluklarında kişiye özel terapi süreci
Devamını Gör
Uzman Klinik Psikolog Nagihan Kaya Lisanslı Ruh Sağlığı Danışmanı, Psikoterapist
Sizlere Nasıl Yardımcı Oluyoruz?
İlk Temas
Sizi ve ihtiyaçlarınızı anlamak için ilk görüşmeyi planlar, sürece birlikte adım atarız.
Değerlendirme Süreci
Duygusal ihtiyaçlarınızı ve yaşam dinamiklerinizi detaylı şekilde ele alarak size özel bir yol haritası oluştururuz.
Terapi Süreci
Bilimsel temelli ve size uygun terapi yöntemleriyle, güvenli bir alanda birlikte çalışırız.
Gelişim & Denge
İçsel farkındalığınızı artırarak daha dengeli, güçlü ve sürdürülebilir bir yaşam kurmanızı destekleriz.
Danışmanlarımızın Yorumları
Gerçekten, tedavi süreci boyunca ilginiz alakanız için çok teşekkür ederim. Hayatıma farklı bir gözle ve güzel bir şekilde yardımınız sayesin de geri dönüşlerde güzel oldu. Aldığınız eğitimin üst düzey olduğunu söylemem gerekir kesinlikle tavsiye ederim.
Danışmanlık Randevunuzu Alın
Merak ettiğiniz Soruların Cevapları
Uzun süredir devam eden kaygı, mutsuzluk, öfke, ilişki sorunları veya günlük yaşamınızı etkileyen duygusal zorluklar yaşıyorsanız destek almanız faydalı olabilir.
İlk görüşmede sizi tanımaya yönelik değerlendirme yapılır. Sonrasında ihtiyaçlarınıza göre hedefler belirlenir ve düzenli seanslarla süreç ilerler.
Seanslar genellikle 45-50 dakika sürer. Sıklık ise haftada 1 olacak şekilde planlanır, ancak ihtiyaca göre değişebilir.
Her iki yöntem de etkilidir. Online terapi zaman ve mekân esnekliği sağlarken, yüz yüze terapi daha geleneksel bir deneyim sunar.
Evet. Etik kurallar gereği tüm görüşmeler gizlilik ilkesi kapsamında yürütülür.
Bu tamamen yaşadığınız soruna ve hedeflerinize bağlıdır. Bazı durumlar kısa sürede çözülürken, bazıları daha uzun bir süreç gerektirebilir.
Genellikle sizi terapiye getiren sebepler, geçmiş deneyimleriniz ve beklentileriniz ele alınır.
Kaygı (anksiyete), depresyon, stres, travma, ilişki sorunları, özgüven problemleri ve yaşam geçişleri gibi birçok konuda destek alabilirsiniz.
Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir süreçtir. Düzenli katılım ve açık iletişimle oldukça fayda sağlar.
Web sitesi üzerinden iletişim formunu doldurarak ya da doğrudan iletişim kanallarını kullanarak kolayca randevu oluşturabilirsiniz.
Yazılarımıza Göz Atın
Yüksek İşlevli Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Baş Etme Yolları
Dışarıdan bakıldığında başarılı, planlı ve her şeyi kontrol altında gibi görünen bazı insanlar, aslında yoğun kaygıyla mücadele ediyor olabilir. İşlerini aksatmıyor olmaları, kaygı yaşamadıkları anlamına gelmez. Yüksek işlevli anksiyete, kişinin günlük yaşamını sürdürebildiği ancak zihinsel olarak sürekli baskı hissettiği bir durumdur. Bu yazımızda yüksek işlevli anksiyeteyi, belirtilerini ve baş etme yollarını ele alıyoruz.
Devamını Gör
Bağlanma Stilleri İlişkilerinizi Nasıl Etkiler?
Neden bazı insanlar ilişkilerinde kendilerini güvende hissederken bazıları sürekli terk edilmekten korkar? Ya da neden bazı kişiler duygusal yakınlıktan kaçınır? Bu soruların cevabı, çocukluk döneminde gelişen bağlanma stillerinde saklı olabilir. Bağlanma biçimleri yalnızca romantik ilişkileri değil, arkadaşlıkları, aile ilişkilerini ve kişinin kendisiyle kurduğu bağı da etkileyebilir.
Devamını Gör
Sağlıklı Sınırlar Koyabilmek Neden Önemlidir?
Her isteğe "evet" demek, başkalarını üzmemek için kendi ihtiyaçlarınızı geri plana atmak veya hayır dediğinizde suçluluk hissetmek... Bunlar sağlıklı sınırlar koymakta zorlandığınızın işaretleri olabilir. Psikolojik iyi oluşun temel taşlarından biri olan kişisel sınırlar, hem kendinizle hem de çevrenizle daha dengeli ilişkiler kurmanıza yardımcı olur. Bu yazımızda sağlıklı sınırların neden önemli olduğunu ve nasıl geliştirilebileceğini ele alıyoruz.
Devamını Gör