Blog
Psikoloji, terapi süreçleri, kaygı, depresyon, ilişkiler ve kişisel gelişim üzerine uzman içeriklere blog sayfasından ulaşabilirsiniz.
Yüksek İşlevli Anksiyete Nedir? Belirtileri ve Baş Etme Yolları
Dışarıdan bakıldığında başarılı, planlı ve her şeyi kontrol altında gibi görünen bazı insanlar, aslında yoğun kaygıyla mücadele ediyor olabilir. İşlerini aksatmıyor olmaları, kaygı yaşamadıkları anlamına gelmez. Yüksek işlevli anksiyete, kişinin günlük yaşamını sürdürebildiği ancak zihinsel olarak sürekli baskı hissettiği bir durumdur. Bu yazımızda yüksek işlevli anksiyeteyi, belirtilerini ve baş etme yollarını ele alıyoruz.
Gaslighting Nedir? Psikolojik Manipülasyonu Nasıl Fark Edersiniz?
Kendinizi sürekli hatalı hissediyor, yaşadığınız olaylardan şüphe ediyor veya "Acaba ben mi abartıyorum?" diye düşünüyorsanız, psikolojik manipülasyona maruz kalıyor olabilirsiniz. Gaslighting olarak adlandırılan bu manipülasyon biçimi, kişinin gerçeklik algısını zamanla zayıflatabilir. Bu yazımızda gaslighting'in ne olduğunu, belirtilerini ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğinizi ele alıyoruz.
Çocukluk Travmaları Yetişkinlikte Nasıl Ortaya Çıkar?
Çocukluk döneminde yaşanan olumsuz deneyimler yalnızca o yılları etkilemez; yetişkinlikte kurulan ilişkilerden öz güvene, kaygı düzeyinden stres yönetimine kadar pek çok alanda iz bırakabilir. Çocukluk travmalarının yetişkinlikte nasıl ortaya çıktığını ve terapi sürecinin iyileşmeye nasıl katkı sağlayabileceğini bu yazımızda ele alıyoruz.
Kaygı (Anksiyete) Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Kaygı, hayatın doğal bir parçasıdır. Ancak kontrol edilemez hale geldiğinde günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.